Элеонора Овчинникова

Исключительно индивидуальная работа
Всестороннее сопровождение
Гарантированные результаты
Сервис

Клинический нутрициолог, Биохимик

"Верните |
Восстановить здоровье, энергию и красоту через изменение образа жизни, отношения к себе и своему питанию
Мой метод работы основан на многолетнем практическом опыте и обширной профессиональной базе знаний.

Я гарантирую вам положительный результат, исключительно индивидуальный подход и абсолютную конфиденциальность.
Стану Вашим наставником, помощником и другом на пути к Вашему новому состоянию и телу!
Я помогу...
E
с такими запросами как:
Я работаю
  • Работа с весом: снижение / набор
  • Спортивное питание - составление рационов под задачи
  • Выстраивание системы правильного питания
  • Улучшение общего самочувствия
  • Увеличение сил и энергии
  • Подбор витаминов и минералов для мужского здоровья
  • Проблемы с ЖКТ – вздутие, тяжесть после еды, метеоризм, пищевые непереносимости

Мужское здоровье

Женское здоровье

  • Работа с весом: снижение / набор
  • Гормональные нарушения / ПМС
  • Пременопауза, менопауза
  • Подготовка к беременности
  • Ведение беременности (совместно с вашим врачом)
  • Анемия железодефицитная (низкий уровень железа)
  • Проблемы ЖКТ — тошнота, вздутие, тяжесть после еды, пищевые непереносимости
  • Проблемы кожи — высыпания, акне, псориаз
  • Отсутствие сил и энергии, апатия, депрессивные состояния
  • Алкогольная зависимость

Спортивная нутрициология

  • Работа с весом: набор массы, снижение веса, сушка
  • Спортивные протоколы питания для улучшения спортивных результатов (скорость, выносливость)
  • Работа с дефицитными состояниями
  • Подбор нутрицевтиков
  • Составление рационов для тренировочного, соревновательного периодов
  • Лекции,  мастер классы для спортсменов и тренеров

Anti age - молодость

  • Сохранение и поддержание молодости
  • Работа с ранним старением
  • Протоколы восстановления
  • Составление программ образа жизни в стиле anti age
  • Подбор нутрицевтиков для молодости

Дополнительные услуги

  • Разбор ваших анализов
  • Персональный подбор Нутрицевтиков
  • Составление рационов под запрос
  • Разработка меню
  • Лекции, мастер классы, встречи
  • Коуч-сессии (Health coaching)
МЕНТОРСТВО ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ

  • Разовая консультация
  • Месячное наставничество
  • Закрытый клуб для Нутрициологов
Нутрициолог-диетолог Элеонора Овчинникова
Услуги и прайс
Диагностическая консультация
Во время консультации мы обсудим ваш вопрос, я расскажу каким образом можно его решить и как в вашем вопросе смогу помочь я.
Стоимость: бесплатно
Длительность: 20 минут
В рамках консультации мы разберем вашу проблему, и вы получите рекомендации по ее решению. Персональный расчет КБЖУ и рекомендации по питанию (список рекомендованных продуктов) вы получите в письменном виде.
Стоимость: 5000 р.

Персональная консультация

В рамках данного пакета вы получите подробный поэтапный протокол по решению вашей проблемы. После окончания протокола вы можете пройти контрольную диагностику по рекомендованным мной показателям
Стоимость: 30000 р.

Индивидуальная стратегия

(с диагностикой результатов)
В рамках данного пакета вы получите стратегию восстановления, полное сопровождение, контроль и поддержку, корректировку текущего протокола, дополнительные сервисы
Стоимость: 50 000 р. (протокол + ведение)
20 000 р./месяц — дальнейшее сопровождение

Полное сопровождение + Стратегия

Составление индивидуальных программ для достижения лучших спортивных результатов – протоколы питания (тренировочных и соревновательный периоды), подбор нутрицевтиков, обучение тренеров, мастер классы для спортсменов
Стоимость: 25000 р. - составление протокола и др.*
10000 р. - подбор нутрицевтиков др.

Спортивная нутрициология

(*подробнее в описании)
Здоровье вашего малыша начинается еще в период подготовки к зачатию.
Пусть ваша беременность протекает легко, заканчивается точно в срок.

Диагностика и работа дефицитными состояния, составление персонального рациона
Стоимость: 20000 р./месяц (протокол)
10000 р. /месяц – дальнейшее сопровождение

Подготовка и сопровождение во время Беременности

  • Диагностика ваших знаний и умений
  • Составление персонального плана развития (по имеющимся пробелам в знаниях и умениях)
  • Менторская работа (разбор случаев)
  • Помощь в организации системы вашей работы – сетка услуг, ценообразование, схемы работы.
  • Помощь в организации продвижения

Наставничество для Нутрициологов

Стоимость: Разовая консультация – 3500 р.
Наставничество (менторство) – 30000 р.
  • Коуч — сессия (Health coaching) — 3500 р./сессия
  • Разбор и диагностика ваших анализов — 5000 р.
  • Персональный подбор нутрицевтиков (при наличии анализов) — 8000 р.
  • Составление персонального плана тренировок — 5000 р.
  • Составление индивидуального рациона — от 5000 р.
  • Составление персонального меню под индивидуальный запрос — от 50 000 р.

Дополнительные услуги

клиентов
Кейсы
Евгения: Кейс - лишний вес
Входные данные:
Рост 155, вес 102 кг
Лишний вес, отсутствие сил и энергии, частые головокружения, проблемы с кожей и волосами, нет веры в себя

Цель: снижение веса
Елена: Кейс - псориаз
Входные данные:
Девушка 26 лет.
Псориаз с 14 лет, практически не проходит, появляются новые очаги. Поражения - кисти рук, сгибы локтей, кожа головы, периодически возникают очаги на лице - зуд, шелушения
Лечение препаратами не помогает. Небольшое облегчения дают гормональные мази, но не на долго
Екатерина: Кейс -отсутствие сил, апатия, отсутствие либидо
Входные данные:
Женщина 42 года, двое детей
Рост 174 см, вес 67 кг

Запрос: восстановить силы, убрать сонливость, вернуть возможность активной жизни и работы, усилить либидо
Екатерина: Кейс - низкий вес
Входные данные:
Девушка - 15 лет
Рост 173 см, вес 43 кг. Предварительный диагноз - Анорексия. Отсутствие менструального цикла, регресс полового развития, проблемы со стулом

Обращались к врачам, была рекомендована гормональная стимуляция и консультация психотерапевта.
Антон: Кейс - лишний вес
Входные данные:
Мужчина - 38 лет
Рост 175 см, вес 118 кг

Запрос: снижение веса, хронический стресс
Татьяна: Кейс- сбой цикла
Входные данные:
Женщина - 46 лет
Рост: 167 вес 58 кг

Запрос: нарушение цикла, первые признаки менопаузы.
Что было сделано:
Проведена полная диагностика - выявлено нарушение углеводного обмена, снижение функции щитовидной железы, гормональный дисбаланс.
Был составлен индивидуальный план питания, подобраны добавки, позволявшие восстановить углеводный обмен, витамины и минералы. Рекомендованы типы тренировок.
На сопровождении - 3 месяца

Результат: Вес - 78 кг, вес продолжает снижаться.
Нормализация уровня сахара и инсулина в крови, появились силы и желание жить, но самое главное, Евгения очень себе нравиться!
Что было сделано:
Разработан лечебный протокол питания, выявлены тригерные продукты, проведена работа по восстановлению работы кишечника и восстановлению микробиоты, подобрана уходовая косметика.
На сопровождении - 2 месяца

Результат: снижение зуда, уменьшение очагов, выход в ремиссию! Помимо этого улучшилось состояние кожи в целом, ушла отечность, которая, как оказалась, так же присутствовала.
Что было сделано:
Проведена полная диагностика - выявлено нарушение углеводного обмена, снижение функции щитовидной железы, гормональный дисбаланс, наличие дефицитных состояний. Выявлены слабость мышц кора, опущение органов (УЗИ и консультация врача -гинеколога)

Пересмотрели привычный рацион - полностью поменяли систему питания в семье - ввели систему заготовок, проработали лечебный рацион, внедрили режим сна и отдыха.
Рекомендованы упражнения для укрепления мышц пресса, подобрана система физической активности.
Подобрана схема приема витаминов и добавок.
На сопровождении - 4 месяца

Результат: подьем либидо, появление жениных сил, и как бонус - снижение веса на 4 кг без ограничений и диет и избавление от отечности.
Что было сделано:
Проведен глубокий анализ рациона, привычек, образа жизни. Наладили личное, доверительно общение.
Полностью перестроили питание, была составлена схема приема витаминов и минералов, для восполнения дефицитов. Проработали установки и запреты (работа в формате коучинга)
Работали в формате «Составление стратегии восстановления» + консультации

Результат: 55 кг, появился регулярный стул, восстановился аппетит, появились силы и энергия, стали округляться формы.
Что было сделано:
Проведена полная диагностика — выявлено нарушение углеводного обмена, наличие дефицитных состояний на основании данных составлены рекомендации.

Рассчитали индивидуальные нормы БЖУ и в соответствии с ними, «вычещен» привычный рацион, разработана система питания. Рекомендован тренировочный режим и режим сна и отдыха
Подобраны система витаминов и минералов для восполнения дефицитов.
На сопровождении — 4 месяца

Результат: — 16 кг, с устойчивой тенденцией к снижению. Восстановление сна, энергии. Снижение общий фон стресса и тревожности.
Что было сделано: диагностика состояния организма, гормональной системы, работы щитовидной железы. Рекомендовано проведение УЗИ.
По результатам исследований выявлено небольшое снижение общего гормонального фона, но признаков ранней менопаузы не обнаружено. Составлены индивидуальные рекомендации по перестроению рациона в формате Anti Age.
Подобраны витамины, минералы и добавки для нормализации гормонального фона и предотвращения повторных сбоев цикла
Работали в формате «Составление стратегии восстановления» + консультации

Результат: восстановление цикла, как бонус небольшое снижение веса
Анна - фитнес бикини.
Кейс - набор массы, изменение пропорций
Входные данные:
Спортсменка категории «Фитнес бикини»

Запрос на качественный набор массы и изменение пропорций
Что было сделано: совместно с тренером Анны, была разработана стратегия по питанию и тренировкам для достижения лучших результатов в новом соревновательном сезоне.
На сопровождении 3 месяца

Результат: Изменение пропорций, рост мышечной массы.
Нутрициолог-диетолог Элеонора Овчинникова
Эксперт ТВ
Являюсь постоянным участником в роли эксперта на каналах МУЗ ТВ, НТВ, Москва 24, а так же автор статей женских журналов: "Marie Claire", "WD", "Женское Здоровье"
Остались вопросы?
Связаться можно любым удобным для вас способом
Made on
Tilda