Комплексная работа
с питанием, состоянием
и возрастными изменениями

Глубокий разбор вашей ситуации и персональная стратегия

Бесплатная консультация по подбору программы

Не противопоставляю работу классической медицине

Работа с причинами, а не только с отдельными проблемами

Помогу разобраться в причинах изменений веса, самочувствия, снижения энергии, и выстроить последовательную работу по восстановлению, когда привычные подходы не работают

Подобрать программу

Элеонора Овчинникова

Нутрициолог, Биохимик. Эксперт по системному восстановлению, питанию и изменению образа жизни. Специалист по антивозрастному подходу

Когда вес, энергия и состояние меняются — важно разобраться в причинах

Вы можете замечать:

Вес начал меняться, хотя питание «в целом нормальное»

Энергии стало меньше чем раньше и постоянная усталость

Анализы «в норме», но есть чувство, что что-то не так

Отражение в зеркале не радует

Появились перепады настроения, выгорание и апатия

Скорее всего, к этому моменту, уже были диеты, марафоны, разовые консультации, самостоятельный подбор добавок. Со временем становится ясно: нужна понятная система, а не отдельные действия.

Гормональные изменения влияют на самочувствие и внешность

Результат появляется там, где есть глубокая работа

Персональная стратегия вместо шаблонных подходов

Я предлагаю индивидуальный формат работы с глубоким разбором и последовательным сопровождением

Комплексный разбор текущей ситуации

Мы начинаем не с советов, а с анализа. Разбираем:

образ жизни и уровень нагрузки
питание и режим
уровень стресса
текущее самочувствие
анализы и при необходимости консультации врачей

Это позволяет увидеть целостную картину, а не работать с отдельными проблемами.

1

Формирование персональной «дорожной карты»

На основе разбора мы определяем:

текущую отправную точку
цель, к которой будем двигаться
приоритеты
последовательность действий

На этом этапе формируется понятная стратегия работы, без универсальных схем и модных шаблонов «для всех».

2

Составление персонального плана восстановления

Рекомендации формируются под конкретного человека:

питание
нутрицевтики (подбираются индивидуально)
режим и образ жизни

Важно не просто «что-то делать», а с полным пониманием логики работы — почему и зачем вы делаете именно так.

3

Сопровождение, контроль результатов и корректировки

Сопровождение — ключевой элемент.
Мы отслеживаем динамику, корректируем стратегию при необходимости и адаптируем план под реальные изменения.

4

Подобрать программу

Консультация бесплатная и не обязывает к дальнейшей работе

Выберите формат работы

Работа может строиться в формате комплексной программы или поэтапно, через отдельные услуги, которые можно комбинировать в зависимости от текущей задачи и ситуации

Перезагрузка 30

Длительность: 4 недели

30 000 ₽

Кому подойдет:

если вес растет или снижается
есть проблемы с ЖКТ
вы хотите начать системную работу по восстановлению

Что входит:

диагностика
разбор анализов
протокол питания или схема нутрицевтиков
поддержка в чате на период действия программы
2 онлайн-консультации

Баланс
и стабилизация 60

Длительность: 8 недель

60 000 ₽

Кому подойдет:

при гормональных изменениях
при усталости и снижении энергии
есть проблемы с самочувствием с которыми вы не знаете к кому обратится

Что входит:

диагностика
разбор анализов
«дорожная карта» восстановления
проткол питания
схема нутрицевтиков
поддержка в чате на период действия программы
4 онлайн-консультации

Глубокое
восстановление 90

Длительность: 12 недель

90 000 ₽

Кому подойдет:

при наличии нескольких проблем сразу
после перенесенных заболеваний и/или операций
нужна антивозрастная стратегия (anti age)

Что входит:

глубокая диагностика
консультации врачей (если потребуются)
индивидуальная программа восстановления на 3 месяца
протокол питания
схема нутрицевтиков
сопровождение на период действия программы: контроль+коррекция программы
6 онлайн-консультаций
стартовый набор нутрицевииков NOVOAGE nutrition в подарок

Мужское восстановление

Длительность: 8 недель

60 000 ₽

Кому подойдет:

есть лишний вес
снижение либидо
отсутствие энергии и сил
нужно выстроить питание

Что входит:

полная диагностика
«дорожная карта восстановления»
протокол питания
схема нутрицевтиков
сопровождение на период действия программы: контроль, ответы на вопросы, созвоны
4 онлайн-консультаций

Спортивная
нутрициология

Длительность: 8 недель

25 000 ₽

Кому подойдет:

улучшение спортивных результатов
решение конкретной задачи (вес, выносливость, скорость)
тренировочный/соревновательный протокол

Что входит:

протокол питания
схема нутрицевтиков
связь с вашим тренером
4 онлайн-консультации

Короткая консультация

3 500 ₽

Формат:
онлайн-консультация 30 минут

Что входит:
возможность задать один конкретный вопрос/получить второе мнение по имеющимся рекомендациям

Дополнительные форматы сопровождения

Получить консультацию

Премиум формат — расширенное сопровождение и индивидуальная работа в приоритетном режиме 
Семейный формат — работа с членами семьи в рамках единой стратегии

Если стандартные программы не полностью отражают вашу ситуацию, возможна разработка персонального формата с учётом индивидуальных особенностей и текущего состояния

Подобрать формат работы

Консультация бесплатная и не обязывает к дальнейшей работе

Диагностика состояния

7 500 ₽

Формат:
онлайн-консультация 60 минут

Вы получите:

разбор и анализ ваших жалоб
список анализов в соответствии с вашей проблемой
анкеты и опросники для глубокой диагностики
план дальнейших действий

Разбор анализов

6 000 ₽

Формат:
письменные рекомендации
+ голосовое сообщение/созвон

Вы получите:

расшифровку результатов анализов
план дальнейших действий

Подбор нуртрицевтиков

8 000 ₽

Формат:
PDF-файл с рекомендациями
+ голосовое сообщение

По результатам анализов

Вы получите:

список рекомендованных нутрицевтиков
подбор форм и дозировок
схема приема нутрицевтиков

«Дорожная карта» этапов восстановления

10 000 ₽

Формат:
PDF-файл с рекомендациями
+ голосовое сообщение

Вы получите:

пошаговый план «Дорожная карта»: документ-план, состоящий более чем из 20 листов

Короткая онлайн-консультация

3 500 ₽

Формат:
онлайн-консультация 30 минут

Вы получите:

возможность задать один конкретный вопрос/получить второе мнение по имеющимся рекомендациям
понимание , есть ли смысл идти дальше
ориентир куда идти без погружения в программу

Составление схемы
приема нутрицевтиков

Без сдачи анализов или из уже имеющихся в наличии (без точечного подбора)

6 000 ₽

Формат:
PDF-файл с рекомендациями

Вы получите:

схема приема (из тех, что уже есть) или

список базовых нутрицевтиков

схема приема (формы, дозировки)
рекомендации по дальнейшим действиям

Составление плана или протокола питания

( в зависимости от вашего запроса)

8 000 ₽

Формат:
PDF-файл с рекомендациями
+ голосовое сообщение

Вы получите:

составленный индивидуальный план питания/протокол
вариант меню на 7 дней

10 000 ₽

Города: Москва, Краснодар.
Другие города — по запросу и предварительному согласованию.

Длительность ≈ 60 минут (при необходимости дольше)

Вы получите:

подробный разбор вашей ситуации
ответы на ключевые вопросы
рекомендации по дальнейшим шагам

Очная консультация

Предварительная запись обязательна!

Эти форматы помогают усилить результат программы, закрепить изменения и продолжить работу при необходимости

Дополнительное сопровождение

Длительность: 4 недели

10 000 ₽

Кому подойдет:

если ваш тариф не предполагает сопровождения, а вам требуется полное взаимодействие
если вы выбираете формат пошаговой работы, но хотите всегда иметь полный контроль

Что входит:

связь в мессенджере в рабочее время на период действия сопровождения
возможность дополнительных созвонов
контроль внедрения рекомендаций
корректировка стратегии

Продление программы

Длительность: 4 недели

10 000 ₽

Кому подойдет:

если период вашей программы закончился, но вы хотите продолжать в рамках вашей программы сопровождения

Что входит:

корректировка действующего плана
поддержка или сопровождение (в зависомости от программы) в течение периода продления

Корректирующая консультация

Длительность: 45 минут

5 000 ₽

Кому подойдет:

оценка текущей динамики и корректировка рекомендации в рамках выбранной программы или действующей программы восстановления

Подойдёт если нужно:

оценить динамику
скорректировать питание
изменить схему добавок
избежать ошибок и откатов

Индивидуальный формат

Получить консультацию

Если стандартные программы не полностью отражают вашу ситуацию или есть особенности здоровья и состояния, возможно создание персональной программы со специальными условиями

Получить консультацию по услугам

Консультация бесплатная и не обязывает к дальнейшей работе

Для кого будет эффективен мой метод

Для тех, кто ценит индивидуальный подход и открыт к диалогу

Для тех, кто воспринимает процесс как партнёрство и соблюдает договорённости

Для тех, кто выбирает глубину и хочет разобраться в причинах изменений, а не просто получить рекомендации

Для тех, кто понимает, что устойчивые изменения требуют времени и готов к последовательной работе

Именно в таком формате достигаются наиболее устойчивые изменения

Подобрать формат работы

Консультация бесплатная и не обязывает к дальнейшей работе

Профессиональный опыт, системный подход и принципы моей работы

Более 15 лет практики в сфере питания и системной работы с образом жизни

Не отрицаю классическую медицину, приветствую совместную работу с вашим лечащим врачом.

Строгая конфиденциальность и индивидуальный формат работы

За годы практики помогла восстановить самочувствие и стабилизировать вес более сотни клиентам. Включая сложные и нетипичные случаи

Основатель проекта NOVOAGE nutrition, бренда нутрицевтиков для системной поддержки организма

Регулярно прохожу обучения в смежных дисциплинах, углубляя профессиональные знания

Моя задача — стать для вас наставником и другом на пути к прекрасному самочувствию и уверенности в себе

Высшее образование в области биохимии и биологии. Медицинское образование. Специализации: Превентивная нутрициология, Спортивная нутрициология, Восстановление микробиоты, Нутрицевтическая коррекция, Антивозрастной подход

TV-эксперт федеральных каналов: НТВ, 1 канал, СТС, ТВ Центр, Москва 24, Доктор 24, МУЗ-ТВ

Автор публикаций в изданиях Marie Claire, Women’s Day, «Женское здоровье»

Создатель авторских проектов в сфере питания и управления возрастом

Приглашённый спикер косметического бренда VICHY

Экспертные выступления и публикации в СМИ

Хотите разобраться, с чего начать и какой формат выбрать?

Оставьте заявку на подбор программы, и уже на первой консультации вы получите:

Понимание, какой формат будет оптимальным

Ответы на ключевые вопросы о процессе и сопровождении

Ориентир по срокам и этапам работы

Частые вопросы перед началом работы

Хотите больше практических рекомендаций и разборов?

Подписаться на канал

Подпишитесь на Telegram-канал — там я делюсь практическими рекомендациями и разбором типичных ошибок. За подписку вы получите авторский материал с ключевыми шагами к выстраиванию питания и образа жизни

Telegram-канал @nutriforlife

Комплексная работа с питанием, состоянием и возрастными изменениями